산후조리

산후조리가 무엇입니까?

산후조리는 출산 후 여성을 돌보는 한국의 제도입니다. 이 기간은 일반적으로 1 주에서 1 개월 사이입니다. 한국인들은 여성의 평생 건강에 영향을 미치기 때문에이 과정을 진지하게 받아들입니다.

무엇을 먹고 무엇을 입을 지 등 산후조리 중 고려해야 할 사항이 많이 있습니다. 한국에서는 산후 관리를 제대로하는 것이 중요해서 산후조리원라는 곳이 있습니다. 다음 섹션에서 산후조리원에 대해 자세히 설명하겠습니다.

산후조리원

산후조리원에서 무엇을 합니까?

산후조리원은 위생, 신생아 관리 및 모성 관리와 같은 다양한 서비스에서 어머니를 돌 봅니다. 집에서 산후조리를하는 것보다 산후조리원를가는 것의 장점은 산후조리원에 가면 엄마의 휴식을 우선시하고 직원이 아기를 돌본다는 것입니다. 많은 어머니들이 이 옵션을 선택하여 집안일, 집안일 및 아기 의무없이 완전히 휴식 할 수 있습니다.

산후조리원에서 삶의 날 엿보기

산후조리중 자신을 돌보는 방법

따뜻한 음식 먹기, 특히 미역국

산후조리 중에는 미역국을 먹는 것이 제일 좋습니다. 혈액 순환과 모유 수유에 도움이됩니다. 미역국을 좋아하지 않은 편이라면 다른 따뜻한 찌계이나 국이 아주 좋습니다.

비타민을 섭취하세요

산후조리중에 철분 보충제와 비타민 C를 섭취하는 것이 중요합니다. 분만중에 출혈이 많기 때문에 매일 철분 보충제를 섭취해야합니다. 비타민 C를 섭취하면 철분 흡수에 도움이됩니다.

따뜻하게 있어요

산후조리중에 꼭 따뜻하게 있어야 됩니다. 회복 중 추운 날씨에 노출되면 혈액 순환이 원활하지 않고 관절통이 생길 수 있습니다.